-4.9 C
Kaunas
Pirmadienis, 17 vasario, 2025
spot_img

Mityba švenčių metu sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis

Šventiniu laikotarpiu daugelio stalai lūžta nuo gausių ir kaloringų valgių. Atrodo, visko norisi paragauti – juk ne kasdien ant stalo sutiksi silkę pataluose, skaniausią...

Fizinis aktyvumas

Sporto trenerė A. Valiūnaitė apie sportą namuose: „Tai gali pagerinti pasitikėjimą savimi“

Trenerė Agnė Valiūnaitė ragina nepamiršti, kad reguliarus fizinis aktyvumas ne tik mažina stresą ir gerina nuotaiką, bet ir padeda išlaikyti darbo ir poilsio pusiausvyrą....

Grožis

Praktiški patarimai, kurie padės miegoti geriau

Pasak „Help Guide“, net trečdalis suaugusiųjų miegui skiria nepakankamą kiekį valandų. Ilgalaikis jo trūkumas gali ne tik neigiamai paveikti emocinę sveikatą ar kognityvines funkcijas,...
- Reklama -spot_img

Populiaru

Mityba

Nėščiųjų mityba: ką valgyti laukiantis?

Nėštumas – ypatingas etapas moters gyvenime, kupinas pokyčių ir naujų iššūkių. Vienas svarbiausių aspektų šiuo laikotarpiu – tinkama mityba, kuri tiesiogiai veikia tiek būsimos...

Mityba švenčių metu sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis

Šventiniu laikotarpiu daugelio stalai lūžta nuo gausių ir kaloringų valgių. Atrodo, visko norisi paragauti – juk ne kasdien ant stalo sutiksi silkę pataluose, skaniausią...

Jaunimo mitybos įpročiai: kodėl juos būtina formuoti mokykloje?

Tik trečdalis Lietuvos mokinių kasdien valgo vaisius (32 proc.) ir daržoves (35 proc.), o pusryčiauja mažiau nei pusė vaikų (49 proc.), rodo naujausias Europos...

Virškinimo negalavimai: ekspertai pataria, kaip jiems užkirsti kelią

Įsibėgėjant šaltajam sezonui, dažniau sergama ne tik peršalimo ligomis – daugelis besikreipiančių į gydytojus vardija ir virškinamojo trakto negalavimus. Ekspertų teigimu, taip nutinka dėl...

Skaidulos ir jų nauda – apie trūkumo sukeliamas sveikatos problemas

Dėl greito gyvenimo tempo, nesubalansuotos mitybos ir perdirbto maisto mes dažnai negauname svarbiausių medžiagų, o viena iš jų – skaidulos, būtinos tinkamam organizmo funkcionavimui. Dauguma...

Psichologija

Kaip kovoti su stresu?

Viešojoje erdvėje nuolat girdime, kad gyvename streso kupinoje aplinkoje, o neretai – streso įtaką gyvenimo kokybei jaučiame ir patys. Pasauliui minint psichinės sveikatos dieną...

Paskutinės naujienos

ĮDOMU

ŽYMOS