Nuo šiandien visi, kurie susidūrė su artimo žmogaus savižudybe, yra pasimetę ir esantys nežinioje, kaip toliau elgtis, galės kreiptis į Vilniaus miesto savižudybių rizikos valdymo algoritmo koordinatorę.
Sostinėje įsteigus šią naują pareigybę siekiama aktyviau telkti visuomenę, su savižudybių prevencija susijusias įstaigas, bendruomenių narius, atpažįstant savižudybės riziką, reaguojant ir kuriant pagalbos tinklą.
Vilniaus miesto savižudybių rizikos valdymo algoritmo koordinatorė Viktorija Andreikėnaitė, jau daugiau nei 10 metų prisidedanti prie įvairių visuomenės psichikos sveikatos iniciatyvų bei turinti asmeninės patirties sako, kad svarbiausi dalykai yra visiškai paprasti, tačiau be galo reikalingi.
„Tokiose situacijose, kai žmonės susiduria su savižudybe, svarbiausia yra žmogiškumas: užmegzti ryšį, leisti išsikalbėti, parodyti tam žmogui rūpestį. Svarbu būti šalia ir nepalikti žmogaus vieno, pasitelkiant į pagalbą profesionalus ir bendruomenę. Pastaroji turi būti tokia, kurioje žmogus jaustų atjautą ir būtų išgirstas. Kuo daugiau tokių bendruomenių – tuo mažiau stigmos, atskirties, tuo natūraliau priimame ištikusius sunkumus“, – sako V. Andreikėnaitė.
Pagalba dėl tolimesnių žingsnių po artimojo savižudybės:
Vilniaus miesto savižudybių rizikos valdymo algoritmo koordinatorė Viktorija Andreikėnaitė
Tel. 8 659 51 750
E. p. viktorija.andreikenaite@vvsb.lt
Jei kyla minčių apie savižudybę ar nerimaujate, kad Jūsų artimasis yra savižudybės rizikoje:
1809 – visos nemokamos emocinės pagalbos linijos viename numeryje. Paskambinę telefonu galėsite pasirinkti su kurios emocinės pagalbos linijos – „Vilties linijos“ suaugusiems, „Pagalbos moterims linijos“, „Jaunimo linijos“, „Vaikų linijos“ ar „Sidabrinės linijos“ senjorams – savanoriais norėtumėte pasikonsultuoti bei būsite sujungti su jais.
Emocinės pagalbos linijos:
„Sidabrinė linija“ senjorams
www.sidabrinelinija.lt
8 800 80020
8.00–20.00 (I-V)
„Vilties linija“ suaugusiems
vilties.linija@gmail.com
116 123
00.00–24.00 (I-VII)
„Pagalbos moterims linija“
pagalba@moteriai.lt
8 800 66366
00.00–24.00 (I-VII)
„Vaikų linija“ vaikams ir paaugliams
www.vaikulinija.lt
116 111
11.00–23.00 (I-VII)
„Tėvų linija“
tevulinija.lt
8 800 90012
9.00-13.00 ir 17.00-21.00 (I-V)
„Jaunimo linija”
8 800 28888
www.jaunimolinija.lt
00.00–24.00 (I-VII)
Skubi anoniminė psichologinė pagalba:
Krizių įveikimo centras
(Pirma konsultacija – nemokama)
Antakalnio g. 97, Vilnius
8 640 51555
16.00–20.00 (I-V) 12.00–16.00 (VI)
www.krizesiveikimas.lt
Nemokama pagalba nusižudžiusių artimiesiems:
Asociacija „Artimiems”
Organizuoja savitarpio pagalbos grupes. Interneto svetainėje pateikia naudingą informaciją nusižudžiusiųjų artimiems.
www.artimiems.lt
visiems@artimiems.lt arba vilnius@artimiems.lt
Kitos pagalbos galimybės telefonu ir internetu:
Pagalba rusų kalba
Linija „Doverija“
8 800 77277
16.00–20.00 (II-VI)
Emocinė parama vyrams
„Nelik vienas”
pagalba@nelikvienas.lt
12.00-18.00
8 604 11119
Vyrų linija
www.vyrulinija.lt
10.00-14.00 (I-V)
867000027
